Café da manhã
Ter ou não ter, eis a questão.
29 de abril de 2015Cuidar
1 de maio de 2015Café da manhã
Um hábito saudável, que cultivo por alguns motivos, físicos, emocionais, familiares.
Particularmente, eu não acordo direito enquanto não como. Acordo com fome invariavelmente.
Aliás, gosto muito da primeira refeição do dia, tenho que me controlar. Ultimamente menos pão, menos bolos…
Mas ainda é uma refeição que prezo. E passo isso para os meus filhos, incentivando este bom hábito. Sacrifico alguns momentos a mais de cama para preparar o café da família, pão, leite batido como eles gostam, com chocolate, café, frutas.
Acredito que o corpo precisa desta dose de energia para começar a trabalhar.
Mas, mais que isso, considero importante começarmos o dia juntos. Apesar de ser uma refeição rápida; é um momento de olhar nos olhos, dar bom dia, mesmo que às vezes alguém esteja menos bem humorado! Afinal sempre há uma noite mal dormida, diferentemente dos comerciais de margarina e afins.
Acredito que cultivar momentos assim, fortalece os vínculos, une, faz bem; ao corpo e ao coração.
